UA

План тренувань, різні вправи для всього тіла

12,866 98%

""
+
Volume up
-
Volume down
Leap 10 sec. Shift pressed - 20 sec
space
Play / Pause
Shift + S
On / Off slowmo
0
9
Go from 0% to 90% length of video
O
Show / Hide overlay menu
M
Mute / Unmute
Home
To the start of video
End
To the end of video
B
Open google in new tab (Boss mode)
F
Fullscreen
Back auto 1080p 720p 480p 240p 144p
Back 0.25x0.5x0.75xNormal1.25x1.5x1.75x2x
00:00/21:26
1x
Image preview Autostart
Turn off if you see the green screen
Subtitles Off Speed 1x Quality 1080p

Report issue

Back Off German (auto-generated) English (original) Spanish (auto-generated) French (auto-generated) Italian (auto-generated) Portuguese (auto-generated) Russian (auto-generated) Turkish (auto-generated) Hindustani (auto-generated) Hindi (auto-generated)
61 / 1
Інфо

Let me be your personal trainer, I have created your ultimate training plan for you, do these exercises every day and your body will be more muscular than mine in a very short time.

Ким опубліковано: QuadsGoddess
2 місяці(-в) тому
Video Transcription

four exercises for shoulders ok shoulders

first exercise here

one exercise for shoulders

one exercise

two exercises for shoulders

Показати більше
Коментарі
1
Будь ласка, або щоб розміщувати коментарі.
ComicHarness4
ComicHarness4 2 місяці(-в) тому
Love this
Відповісти
Файли cookie допомагають нам надавати наші послуги. Використовуючи цей сайт, ви даєте згоду на використання файлів cookie. Дізнатися більше
Copy video URL
Copy video URL at current time
Help
Report streaming issue